TERKINI

Obat Herbal Ilegal BPOM: 12 Produk Berisi Sildenafil DitarikPrambanan Jazz 2026 dibuka besok, NIKI jadi headliner hari keduaEnam Hal yang Memberatkan NadiemFable 5 dipulihkan global, proses regulasi AI masih tanpa standarDedi Mulyadi Dukung Jaga Desa di SumedangPesan Prabowo: Kepercayaan Rakyat Senjata Terkuat Polri

Tag: durasi olahraga jantung

Kesehatan30 Juni 20265 menit baca

Olahraga untuk Jantung: Berapa Menit yang Benar-benar Ideal?

Studi 2026 menemukan 150 menit olahraga sepekan hanya pangkas 8-9% risiko jantung dengan perlindungan maksimal butuh 560-610 menit. Ini artinya bagi Anda.